Хрустят суставы, болят мышцы, усталость

Здравствуйте! Я обращаюсь к вам с проблемой постоянной боли в мышцах и хрустом всех суставов. Мне 30 лет, и у меня диагностирован шейный остеохондроз, однако я ощущаю, что проблемы со здоровьем также касаются поясничного отдела. Я заметил, что с возрастом стало тяжелее двигаться и заниматься спортом, из-за чего я набрал лишний вес (мой рост 182 см, вес 107 кг). Проблема началась примерно 10 лет назад, когда я занимался спортом активно и любил бодибилдинг, кикбоксинг, бег и другие виды физической активности. Однако со временем мои силовые показатели снижались, тренироваться становилось сложнее, мышцы восстанавливались дольше, усталость не проходила даже после длительного отдыха. В итоге я бросил спорт и заметил, что мои суставы начали хрустеть, а мышцы болеть. Недавно я начал замечать, что это стало большой проблемой, и даже при выполнении простых бытовых телодвижений мышцы начинают болеть и щипать. Хочу узнать, какие диагнозы могут быть заподозрены по моим симптомам и какие анализы стоит сдать? Я не замечал повышения температуры тела, других симптомов нет, но давление всегда чуть-чуть повышенное. Буду очень благодарен за любые советы и рекомендации.