Хруст в шее, боль в позвонке и пояснице

Здравствуйте, я обращаюсь к Вам с просьбой помочь в разрешении моей проблемы с шеей. В течение последних двух месяцев, я ощущаю хруст в шее, когда поворачиваю голову вперед. Мне кажется, что хруст происходит в хрящах или суставах, однако я не могу понять, что именно вызывает это состояние. Здесь необходимо отметить, что у меня был поставлен диагноз остеохондроз, и я испытываю боли в позвоночнике выше шеи, а также в груди я ощущаю давление и жжение.

С учетом всего вышеизложенного, я обращаюсь к Вам за советом, что и как мне делать, чтобы лучше справиться с этим. Пожалуйста, подскажите, какие меры я могу принимать, чтобы быстрее облегчить свои симптомы? Я надеюсь на Вашу помощь и решение данной проблемы. Благодарю заранее.