Хроническая депрессия

Здравствуйте! Меня зовут Ирина, и я бы хотела задать вам вопрос, который связан с моими проблемами депрессии. Я уже столкнулась с такой проблемой 7 лет назад, и я считаю, что моя подростковая жизнь и переезд в другую страну были причиной этого. Из-за сложных отношений с моим отчимом в 18 лет, я решила жить одна, но там начались другие трудности, такие как учеба, аренда, и работа. Вскоре после этого, я встретила парня, и наши отношения были болезненными, что привело к моей текущей депрессии.

Я пью таблетки от депрессии каждый раз, и это обычно помогает. Я уже пробовала золофт, и это работало для меня, но в последнее время, я осознала, что это не единственное решение моей проблемы. Я начала понимать, что это мои мысли и страхи, которые влияют на мои отношения, делая их болезненными. Я уже несколько месяцев пью циталопрам, но это не помогает мне справиться со своей проблемой.

Последнее время я начала курить траву, чтобы заснуть, но это только ухудшает мои проблемы и делает мою концентрацию ещё хуже. Я задумалась о том, чтобы обратиться к психотерапевту. Мне бы хотелось узнать, можно ли справиться с моей проблемой депрессии только с помощью психотерапии или мне необходимо пройти курс лекарств, такой как золофт? Хотелось бы, чтобы вы рассказали мне подробнее об этом, и сколько времени может потребоваться, чтобы я преодолела свою депрессивную состояние, поскольку на золофте мои фобии уходили.