Хроническая депрессия

  • 2023-06-15 20:56:07

Здравствуйте, я хочу задать Вам вопрос о том, как я могу избавиться от хронической депрессии, учитывая мои индивидуальные особенности. Мне кажется, что общие советы из литературы и интернета не подходят для моего случая, поскольку я испытываю множество проблем, которые являются индивидуальными особенностями моей личности. Я страдаю от долгов, нищеты, незавершенных дел, неопределенности будущего, от обязательности работы и от вынужденного нахождения в социуме, которое вызывает у меня дискомфорт. Я часто испытываю желание уйти в лес, благодаря чему я смогу избежать навязанных обществом контактов и других дел. Моя мечта - это пассивный доход, который позволит мне заниматься такими делами, которые я хочу. Но именно труд убивает меня и заставляет работать для кого-то другого. Кроме того, поскольку я не общительный человек, новые знакомства и работа с людьми вызывает у меня дискомфорт. Другая проблема, которую я испытываю, это невозможность реализовать свои идеи и способности, а также излишний уровень агрессии. Мне кажется, что я знаю, как решить все свои проблемы, однако почти всегда я не могу выполнить это самостоятельно. Я могу распланировать любое действие по пунктам и по минутам, но мне нужны исполнители, и у меня нет силы воли, чтобы сделать это самостоятельно. Моя жизнь была полна трудностей и испытаний, начиная с детства и заканчивая проблемами во взрослой жизни, что часто вызывает у меня депрессию. Я хотела бы получить от Вас конкретные советы, которые помогут мне избавиться от хронической депрессии и жить активной жизнью. Спасибо.

  • Александр Семенович

    Уважаемая Александра, спасибо за доверие. Я понимаю, что Ваша жизненная ситуация была очень сложной, и Вы пережили много трудностей. Однако, хочу сказать, что депрессия - это болезнь, которую нужно лечить, а не просто ждать, что она уйдет сама по себе.

    По Вашему описанию, я вижу, что у Вас есть много негативных мыслей о своей жизни и окружающих людях. Я бы посоветовал Вам обратиться к психотерапевту или психиатру, которые могут помочь Вам выйти из депрессивного состояния и научиться управлять своими эмоциями. Также, возможно, Вам потребуется лечение медикаментами.

    Кроме того, важно найти путь к достижению своих целей и мечтаний, даже если они кажутся сейчас недостижимыми. Не стоит отказываться от своих желаний, просто потому что ранее не было возможности их реализовать. Важно найти поддержку и вдохновение, чтобы двигаться вперед, даже если это будет кропотливый и долгий процесс.

    Наконец, важно заботиться о своем здоровье и физическом состоянии. Попробуйте посвятить время физической активности и свежему воздуху, это может помочь улучшить настроение и общее состояние организма.

    Надеюсь, что мои советы окажутся полезными для Вас. Не стесняйтесь обращаться за помощью, чтобы справиться с депрессией, и помните, что Вы не одна в своей борьбе.

    # 307822