Холинергическая крапивница

Добрый день! Я задумываюсь о состоянии своего здоровья, и хотел бы задать вопрос относительно моих высыпаний. Я заметил, что они начали проявляться около 7 лет назад, когда я занимался плаванием и принимал очень горячий душ после тренировки. Я также испытывал много стрессов, как личных, так и связанных с неудачными соревнованиями в спорте, и обнаружил, что мои высыпания появляются после стрессов, нагрева и физической нагрузки. Они проявляются маленькими бугорками с покраснениями и сильным зудом по всему телу, который длится около 5-10 минут, после чего высыпания и покраснения исчезают через 30-40 минут. Я обратился к врачу, но они не смогли мне сказать, что это, сказав, что это, скорее всего, холинергическая крапивница. Я принимал антигистаминные препараты, которые уменьшали покраснения и зуд, но не рассеивали высыпания по всему моему телу. Я искал информацию в интернете, и узнал, что крапивница не лечится, и следует избегать стрессов и перегревов, принимая препараты только по назначению врача. Я хотел бы узнать, правда ли, что крапивницу невозможно лечить, и если есть возможность избежать перегревов и физической нагрузки, стоит ли продолжать пытаться лечить мое состояние? Я не хотел бы отказываться от спорта и других веселых мероприятий, которые мне нравятся. Спасибо!