Хочу увеличить рост
- 2023-06-14 13:07:46
Здравствуйте! Я скоро буду исполнять 17 лет, и мой рост в данный момент только 174 см. Я хочу очень увеличить свой рост, хотя бы до 180 см. Я уже начал заниматься и висеть на турнике, делать растяжки, а также употребляю творог, сметану, ряженку, кефир и иногда молоко. Раньше я не обращал особого внимания на свой рост, но сейчас хочу его значительно увеличить. Я хотел бы узнать, действительно ли турник и растяжки помогут увеличению роста, а также прыжки в высоту? Мой рост в 12 лет был примерно 167 см. Буду благодарен за любые советы и рекомендации по увеличению моего роста. Спасибо.
Здравствуйте! В первую очередь, необходимо понимать, что рост зависит от многих факторов, включая генетическую предрасположенность. Однако, занятия спортом и особенно упражнения на растяжку могут помочь улучшить осанку и вытянуть позвоночник, а также укрепить мышцы, что положительно скажется на здоровье. Прыжки в высоту могут повысить силу и оздоровить сердечно-сосудистую систему. Также необходимо уделить внимание правильному питанию, включая продукты, богатые белками, кальцием и витамином D. Я бы рекомендовал проконсультироваться с врачом-эндокринологом и получить рекомендации относительно оптимального режима и диеты для роста.