Хочу снизить вес до моей нормы
- 2023-06-16 03:10:31
Добрый день, я столкнулась с проблемой избыточного веса, который составляет около 15-20 кг. Мне бы хотелось узнать, как можно решить эту проблему. В 14 лет у меня было выявлено заболевание щитовидной железы, а именно повышенный уровень TSH и AT-TPO, после чего мне назначили лекарства, которые помогли нормализовать показатели, однако проблема с лишним весом осталась. В 2017 году мой вес составлял 65 кг при росте 164, а сейчас я вешу уже 75 кг при таком же росте. Каждый день я замечаю, что вес продолжает увеличиваться, хотя я избегаю сладкого и мучного и ем так же, как и раньше, когда вешала 55 кг. На данный момент у меня нет возможности посещать тренажерный зал, а также неудобно бегать на улице из-за сугробов. Я хочу узнать, почему возникла такая проблема и как можно сбросить хотя бы 5 кг веса. Буду благодарна за ваш ответ.
Здравствуйте! Ваши проблемы с лишним весом могут быть связаны с нарушением функций щитовидной железы. Необходимо пройти обследование у эндокринолога, чтобы проверить уровень гормонов щитовидной железы и возможное нарушение их синтеза. В дополнение к медикаментозному лечению, рекомендуется придерживаться здорового рациона и увеличить физическую активность: увеличить количество физических упражнений в повседневной жизни, заниматься спортом, гулять на свежем воздухе. По возможности, стоит проконсультироваться с диетологом, который поможет составить индивидуальный рацион и уменьшить количество потребляемых калорий на день.