Хочу похудеть на 20 кг но незнаю какая диета лучше подойдет
- 2023-06-16 03:50:59
Добрый день, уважаемый врач! Я обращаюсь к вам с вопросом о возможности похудения на 20 кг. Я занимаюсь танцами и вела активный образ жизни, но все же прошу вашей помощи. На момент обращения мой вес составляет 72 кг, а желаемый вес - 52 кг. Хотелось бы узнать, какую диету вы порекомендуете мне для достижения желаемого результата? За сколько времени можно ожидать заметных изменений? И какие еще рекомендации вы можете дать в отношении диеты для активных людей, занимающихся танцами? Очень благодарю вас за ответ заранее!
Здравствуйте! Похудеть на 20 кг всего за один или полтора месяца может быть опасно для вашего здоровья и может привести к серьезным последствиям, таким как ослабление иммунитета, отвлечение внимания, потеря мышечной массы и депрессия. Я бы рекомендовал вам посетить диетолога, который учитывает ваши индивидуальные потребности и поможет вам разработать здоровую диету и рекомендации по физической активности, основанные на ваших индивидуальных потребностях и целях.