Хочу отказаться от сладкого
- 2023-06-14 15:24:13
Здравствуйте! Меня зовут Андрей, мне 23 года. Я сталкиваюсь с проблемой отказа от сладкого. Когда я пытаюсь заменить продукты, содержащие сахар, на фрукты, молочную продукцию и овощи, у меня начинаются неприятные ощущения в животе, а мой кал окрашивается в зеленоватый цвет. К тому же, я заметил, что мой кал становится очень мягким, а позывы в туалет происходят очень часто. Что мне следует делать в данной ситуации? Как можно решить эту проблему и продолжать отказываться от сладкого, не испытывая неудобства в желудочно-кишечном тракте? Буду очень благодарен за вашу консультацию.
Здравствуйте, Андрей. Скорее всего, Ваш организм еще не привык к такой диете с меньшим количеством сахара. Рекомендую постепенно снижать потребление сладкого, начиная с уменьшения порций и замены сладостей на фрукты и овощи. Важно также убедиться, что Ваш рацион включает достаточное количество белков, жиров и углеводов. Если симптомы продолжаются или ухудшаются, обратитесь к врачу для дальнейшей консультации.