Хочу кушать и ем в больших количествах
- 2023-06-15 22:04:35
Здравствуйте, я бы хотел узнать, есть ли у меня проблемы с моим весом и питанием. Мой рост - 158 см, а вес - 54 кг. Я часто ем и иногда делаю упражнения для пресса и ягодиц, но стабильно избавиться от жировых складок не могу. Бывает, что я целый день ничего не ем, а потом становится трудно принимать еду, так как она вызывает отвращение. Но через некоторое время я снова ломлюсь и ем очень много. Что я могу сделать, чтобы изменить свои пищевые привычки и достичь желаемого результата?
Здравствуйте, возможно, ваша проблема не связана с количеством пищи, а с качеством и составом пищи. Кроме того, необходимо учитывать ваши ежедневные потребности в калориях и физической активности. Я рекомендую обратиться к специалисту по питанию для проверки вашего рациона и определения оптимального плана питания. Также стоит обратиться к специалисту по физической активности для подбора упражнений, которые помогут вам достичь желаемых результатов.