Гтр или пмс?

Здравствуйте, Я обратился к вам, так как мои переживания и стрессы привели к тревожности и ипохондрии. Я несколько раз принимал курс Адаптола на протяжении 2-3 месяцев, который частично помогал мне засыпать в период стресса. В некоторые моменты мои симптомы были постоянными, а в другие время волнами. После сильного стресса в марте меня начали мучить импульсы, которые не давали мне заснуть, они выдергивали меня из сна. Я вернулся к Адаптолу, чтобы помочь мне заснуть. Я обратился к психиатру, который предположил, что у меня генерализированное тревожное расстройство. Я боялся принимать антидепрессанты, поэтому отказался от них, а также от Адаптола. В течение двух месяцев я не принимал никаких лекарств, хотя иногда у меня появлялась тревога, которую я старался сдерживать. Я заметил, что мои симптомы усугубляются во вторую фазу цикла, в период ПМС, и что у меня также поднимается температура до 37,2-37,4. На данный момент у меня снова возникли проблемы со сном, из-за тех же импульсов, которые не позволяют мне заснуть. У меня несколько вопросов: 1) Я хочу узнать, если моя тревога не постоянна и на нее очень влияет цикл, то может ли причина крыться в ПМС или же в генерализированном тревожном расстройстве? 2) Из-за чего происходят такие импульсы, не дающие мне заснуть? Меня это очень пугает, и я хотел бы понять, что происходит с моим телом. 3) С чем может быть связана повышенная температура, которая держится во вторую фазу цикла? Я буду благодарен, если вы сможете проконсультировать меня и дать советы по лечению. Спасибо.