Грыжа позвоночника и велосипед
- 2023-06-16 03:36:12
Здравствуйте! Мне бы хотелось задать вопрос относительно моего здоровья. Полное описание моего состояния прикреплено в фотографии, но коротко о сути: у меня имеются грыжа и протрузии в поясничном отделе позвоночника. Я уже длительное время испытываю боль в пояснице, мне трудно сгибаться и разгибаться, и иногда происходят обострения, которые могу лечиться противовоспалительными и обезболивающими уколами/таблетками. Поэтому мой вопрос заключается в том, возможно ли мне кататься на велосипеде, конечно же не на профессиональном уровне, а на неспешных велопрогулках с детьми в парке. Я не хочу ухудшить свое состояние, поэтому, мне интересно ваше мнение по этому поводу. Спасибо.
Для пациентов с грыжей и протрузиями, велосипед является достаточно безопасным видом физической активности. Однако, чтоб не усугубить ситуацию, рекомендуется начинать с медленных и коротких поездок, постепенно увеличивая их длительность и интенсивность. Рекомендуется использовать высокую рулевую колонку и сиденье с мягкой подушкой, которые способствуют снижению нагрузки на поясничный отдел позвоночника. Если в течение поездки возникает дискомфорт, рекомендуется сократить ее длительность, а в случае появления боли - обратиться к врачу.