Гормоны и лишний вес
- 2023-06-16 03:32:23
Здравствуйте! Я хотел бы уточнить свой вопрос о моем здоровье и физической форме. Мой рост составляет 162 см, а вес - 70 кг. Я стараюсь контролировать свое питание и соблюдаю режим физической активности, включая кардио и силовые тренировки. Тем не менее, мой вес не снижается. Я бы хотел узнать, в чем может быть причина такой ситуации и какие меры я могу принять, чтобы достичь своей цели. Бывают ли случаи, когда несмотря на правильное питание и занятия спортом, вес не падает? Спасибо заранее за ответ! "
Здравствуйте! Ваш индекс массы тела (ИМТ) равен 26.7, что соответствует лишнему весу. Хотя Вы стараетесь следить за питанием и делаете физические нагрузки, возможно, Ваше питание все же не совсем правильно сбалансировано. Рекомендую обратить внимание на потребление здоровых белков, углеводов и жиров, а также включить больше овощей и фруктов. Продолжайте заниматься физическими упражнениями, увеличьте их интенсивность, и Вы увидите результаты. Если у Вас есть какие-либо заболевания, то необходимо обратиться к врачу и назначить индивидуальное лечение. Сохраняйте здоровый образ жизни!"