Головная боль после разговора
- 2023-06-16 11:35:51
Здравствуйте! При разговоре свыше 15 минут у меня начинается головная боль. Она характеризуется скованностью, тяжестью и напряжением, которые распространяются по всей голове. Боль не пульсирующая, а скорее монотонная и разлитая по черепу. В момент молчания болевые ощущения стихают. Кроме того, я заметила, что при длительных фразах задерживаю дыхание, дышу менее ровно и глубоко. Я хотела бы узнать, с чем это может быть связано и как можно уменьшить болевые ощущения? Буду благодарна за любые советы и рекомендации. Спасибо!
Здравствуйте! Симптомы, которые вы описываете, могут быть связаны с головной болью напряжения. Это наиболее распространенный тип головной боли, который может быть вызван стрессом, усталостью, перенапряжением глаз и шеи. Для уменьшения боли я могу порекомендовать следующее: снизить количество времени, которое вы проводите в непрерывном разговоре; периодически делать паузы во время разговора для расслабления мышц; выполнять легкую гимнастику для шеи и глаз; принимать теплые компрессы на область шеи и головы. Если эти меры не помогут уменьшить болевой синдром, вам следует обратиться к вашему врачу за дополнительной консультацией и обследованием.