Головная боль от глубоко вдоха
- 2023-06-16 15:55:37
Здравствуйте! Я бы хотел задать вам вопрос в связи с моей дыхательной гимнастикой. Я заметил, что после нескольких мелких вдохов и задержки дыхания голова начинает сильно болеть и ощущается тяжесть. Я беспокоюсь, что такие упражнения могут нанести вред моему здоровью. Могли бы вы подсказать, возможно ли, что причина болей в голове - недостаточно ровная диафрагма или мой организм не может вместить достаточный объем воздуха при вдохе? Благодарю за ответ!
Здравствуйте! Нет, глубокий вдох и мелкие задержки дыхания во время дыхательной гимнастики не являются вредными, наоборот, это хороший способ укрепления дыхательной системы и улучшения общего состояния организма. Однако, сильная боль в голове может быть симптомом перенапряжения мышц шеи и головы. Рекомендуется уменьшить количество задержек дыхания и избежать сильной мышечной напряженности во время упражнений. Кроме того, необходимо обратить внимание на правильное положение тела и головы во время выполнения упражнений. Если проблема сохраняется, рекомендуется обратиться к врачу для дальнейшей консультации и диагностики.