Голоса в голове перед сном это нормально?

Добрый день, я хотел бы задать вопрос относительно своего здоровья. Недавно я переживал панические атаки из-за страха заболеть смертельной болезнью и на подсознательном уровне начал накручивать на себя беспокойство относительно разных заболеваний, таких как бешенство и БАС. Хотя я знаю, что это внушение и не соответствует реальности, мои панические настройки продолжают оставаться. Во время этого периода появились голоса в голове перед сном, которые я слышу уже месяц. Они разные, иностранные, и в основном повторяют действия, сделанные мной за день. Я не уверен, что это означает, но это начинает меня пугать. Я хотел бы узнать, все ли со мной в порядке и что мне нужно делать, чтобы избавиться от этих голосов и панического состояния. Спасибо.