Гемоглобин низкий у девушки
- 2023-06-16 04:18:08
Здравствуйте, я обращаюсь к Вам за помощью. Недавно у меня произошло аномальное маточное кровотечение, которое очень сильно уменьшило уровень моего гемоглобина. Сейчас он составляет всего 75, что находится далеко от нормы. Я очень беспокоюсь о моем здоровье и хотел бы узнать, как можно привести уровень гемоглобина к норме. Какие продукты и питание помогут мне поднять уровень гемоглобина до нормального значения? Буду очень благодарен за любые советы и рекомендации, которые помогут мне быстро выйти на путь выздоровления. Спасибо!
Здравствуйте! Для поднятия уровня гемоглобина рекомендуется включить в свой рацион продукты, богатые железом. В первую очередь это мясо (говядина, печень, кролик), морепродукты (креветки, устрицы), бобовые (чечевица, фасоль), йогурты, каши (гречневая, овсяная). Также стоит обратить внимание на уровень витамина С, который способствует лучшему усвоению железа. Овощи и фрукты, богатые витамином С, в том числе цитрусовые, киви, клубника, киви, перец, брокколи, помогут восстановить уровень гемоглобина. Однако, в каждом конкретном случае необходим индивидуальный подход, поэтому консультация с врачом гематологом будет более эффективной.