Физнагрузка после компрессионного перелома позвоночника
- 2023-06-14 15:12:56
Добрый день! Хотел бы получить консультацию по поводу занятий спортом после операции на позвоночнике. В апреле этого года я сломал позвоночник (компрессионный перелом L3 тела) и в конце того же месяца мне была сделана операция по внедрению металлоконструкции. После нескольких явок меня выписали в сентябре, но предупредили только о том, что нельзя прыгать, чтобы не повредить конструкцию. В октябре я прошел комиссию по работе и был признан годным, поэтому сейчас хочу вернуться к занятиям спортом и навести порядок в грудном отделе мышц, развить пресс. Однако я не уверен, есть ли какие-то противопоказания для этого в моем случае? Могу ли я делать наклоны без риска повредить конструкцию, тягать гантели? К примеру, мне даже становится страшно от наклонов, например, чтобы надеть носки, поэтому стараюсь это делать аккуратно и не наклоняюсь сильно. Мне 25 лет, я мужчина. Буду благодарен за ваше мнение и рекомендации.
Здравствуйте! После операции по внедрению металлической конструкции в позвоночнике необходимо быть осторожным при занятиях спортом. Особенно важно избегать прыжков и перекатов, чтобы не повредить конструкцию. Связано это с тем, что повторная травма позвоночника может стать причиной еще более серьезных повреждений и осложнений.
Однако, делать наклоны и тягать гантели возможно, если это не вызывает болезненных ощущений и происходит без резких движений. Лучше начать тренировки с легких упражнений и постепенно увеличивать нагрузку, не забывая контролировать свое состояние и обращая внимание на любые изменения в самочувствии.
Если вы планируете возвращаться к занятиям спортом после операции, обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Он сможет оценить состояние вашего позвоночника и дать рекомендации по безопасному занятию физическими упражнениями.