Физкультура при гипотонии
- 2023-06-16 04:49:52
Здравствуйте, я бы хотел узнать, возможно ли зайти на тренировку после понижения артериального давления, такие как шейпинг или степ аэробика. Меня интересует это в связи с тем, что не хочется злоупотреблять кофе. Может быть, вы порекомендуете мне физические упражнения, которые помогут мне поднять давление? Мое артериальное давление составляет 80 на 50 - это нужно учитывать при выборе физической активности. Спасибо!
Здравствуйте! Если у вас пониженное артериальное давление, то вам необходимо быть осторожным с физическими упражнениями, особенно с интенсивными тренировками. Степ аэробика может быть безопасной, но вам следует начать с небольших нагрузок и постепенно увеличивать их. Шейпинг также может быть полезным, но важно не перенапрягать себя и следить за вашими ощущениями. Обязательно консультируйтесь со своим лечащим врачом и соблюдайте предписанный им режим лечения для контроля вашего артериального давления.