Фасоль консервированная на диете
- 2023-06-16 01:43:27
Добрый день, уважаемый врач! У меня есть вопрос по поводу моего рациона питания. Я не ем мясо, ни в какой форме, ни в каком виде, так как, хоть я и не являюсь вегетарианкой, просто не люблю мясо. Вместо этого я употребляю кефир и творог, но осознаю, что это не является заменой белковым продуктам мяса. Я прочитала, что фасоль является неплохой альтернативой мясу. Интересует меня, в какой степени это достоверная информация? Я собираюсь попробовать красную консервированную фасоль, но хочу узнать, не повредит ли это моему весу. Спасибо за ваш ответ!
Здравствуйте! Вы правы, белок мяса является важным источником питания, но его можно заменить на растительный белок, например, находящийся в фасоли. Красная консервированная фасоль содержит не только белок, но и много других полезных веществ, таких как железо, калий и фибры. Она не должна навредить вашему весу, если употребляется в умеренных количествах и в сочетании с другими продуктами. Рекомендую включать фасоль в ваш рацион, но не забывайте и о других источниках белка, таких как орехи, бобовые, сои и т.д. Желаю вам удачи в поддержании здорового образа жизни!