Это невроз навязчивых состояний?
- 2023-06-15 21:09:10
Здравствуйте, доктор! Хотела бы узнать ваше мнение по поводу моей ситуации. Я встречаюсь с молодым человеком, мы планируем женитьбу. Но у меня есть проблема с навязчивыми мыслями. Раньше у меня была депрессия, но я вышла из нее и сейчас столкнулась с другой проблемой. Я постоянно переживаю и накручиваю себя на разные темы, например, на то, что могу потерять счастье, что мои мысли материализуются. Меня беспокоит, что это может быть невроз навязчивых состояний. Я стала умалчивать о своих отношениях родителям, так как они против половых отношений до брака. Это тоже добавило мне дополнительные навязчивые мысли. Я не знаю, как справиться с этой проблемой самостоятельно. Говорят, мысли материальны, и мне страшно. Как мне бороться с навязчивыми мыслями? И еще вопрос по поводу того, как помочь своему любимому бросить курить? Я была бы благодарна за любой совет. Спасибо.
Здравствуйте!
Судя по тому, что вы описали, у вас действительно есть некоторые признаки невроза навязчивых состояний. Это состояние характеризуется тем, что человек испытывает постоянные нереалистические страхи и бесконечно думает о конкретной теме.
Но не волнуйтесь, это лечится. Вам, скорее всего, потребуется рекомендация эксперта, но вы можете начать с снижения тревожности и стабилизации эмоций, например, через занятия йогой, медитацией или просто глубоким дыханием при появлении тревожных мыслей. Также стоит вернуться к регулярным занятиям, чтобы уменьшить уровень стресса.
Относительно страха материализации мысли хотела бы сказать, что это далеко не научно-доказанный факт. Мысли могут влиять на нашу жизнь, но это не значит, что все, о чем мы думаем, обязательно произойдет.
Что касается вашего парня и курения, то, конечно же, бросать курить нужно его самому желанию, а не нашим настойчивым советам. Однако, если он попробует бросить, вы можете ему помочь, например, давать моральную поддержку в трудные моменты, когда он сильно захочет выкурить сигарету.
Но все же, я бы рекомендовала вам обратиться к психотерапевту, который поможет вам справиться с навязчивыми мыслями и уменьшить уровень тревоги. Не бойтесь обращаться за помощью.