Это ложные схватки?

Здравствуйте,

Я нахожусь на 38-й неделе беременности и сегодня заметила, что болит нижняя часть моей спины. Я легла на правый бок, и это здорово помогло снизить боль. Однако, когда я переворачиваюсь, боль снова возникает, но уже не так сильно.

Я бы хотела узнать, возможно ли, что это ложные схватки и что я должна делать, чтобы улучшить свое самочувствие. Была бы я также благодарна, если вы могли бы предоставить мне советы о том, как правильно ухаживать за собой и ребенком в такой период.

Спасибо.