Что такое ложные схватки, как часто происходят?

Здравствуйте, я беременна уже на 30 неделе и есть вопрос, который мне волнует. Можете ли вы подсказать, как часто должны быть ложные схватки на этом этапе беременности и что они представляют из себя? У меня внизу живота обнаруживаются сокращения живота уже с 25 недели, хотя раньше это случалось не так часто. В настоящее время сокращения стали стабильными и происходят примерно раз в день. Я раньше думала, что это обусловлено тем, что ребенок переворачивается, но теперь я понимаю, что это скорее всего происходит с маткой, когда она становится колом на короткое время. Я хотела бы знать, является ли это опасным и что можно сделать, чтобы снизить частоту таких сокращений. Спасибо.