Есть ли повод переживать и когда можно вернуться к тренировкам?
- 2023-06-14 16:16:41
Добрый день, доктор! У меня уже 30-дневная задержка менструации и я бы хотела узнать, есть ли повод для беспокойства. С начала года я начала заниматься спортом в спорт зале три раза в неделю и перешла на правильное питание, исключив из рациона сахар, пшеничную муку высшего сорта, полуфабрикаты и свинину. Я также сходила на УЗИ, где было замечено отслоение матки в середине цикла. Я уже пью дюфастон шестой день, но менструации все еще нет. Я перестала тренироваться в течение трех недель и хотела бы узнать, когда можно вернуться к тренировкам. Когда примерно ожидать менструации и могу ли я уже сейчас вернуться к спорту? Как я могу избежать задержки менструации в будущем? Спасибо!
Добрый день! При задержке менструации важно учитывать физическую активность и изменения в рационе. В вашем случае, переживать не стоит, так как УЗИ не выявило патологий. Лечение дюфастоном поможет нормализовать менструальный цикл, однако точное время наступления месячных сказать заранее сложно. Когда запросто, мы можем обсудить примерные сроки на основании вашего цикла. На данный момент рекомендую воздержаться от интенсивных физических нагрузок, пока цикл не нормализуется. После выздоровления можно постепенно возвращаться к занятиям, начиная с небольших нагрузок и увеличивая их постепенно. В будущем для избежания задержек рекомендую следить за здоровым питанием, употреблять достаточное количество воды и уменьшить физическую активность за несколько дней до ожидаемой даты месячных. Если задержка выходит за пределы 2-3 месяцев, необходимо обратиться к врачу. Спасибо за обращение!