Если смысл сидеть на диетах в пенсионном возрасте?
- 2023-06-15 14:17:20
Я заметила, что за полгода мой вес вырос на 11 кг. Раньше я всегда была в одном и том же весе, мой вес был не маленьким, но я могла есть все, что хотела, без излишеств. Мне 57 лет, и я задаюсь вопросом: есть ли смысл похудеть в таком возрасте? Я хочу знать, уйдет ли лишний жир, который набрался за последние полгода, если я начну худеть.
Здравствуйте, возраст действительно оказывает влияние на обмен веществ и может замедлять процесс снижения веса. Однако, важно отметить, что избыточный вес может увеличивать риск развития различных заболеваний, таких как диабет, артериальная гипертония и болезни сердца. Я рекомендую Вам проконсультироваться с диетологом и попробовать изменить свой рацион на более здоровый и сбалансированный, а также включить физические упражнения в свой режим дня. Эти меры могут помочь снизить уровень жировой ткани в организме и улучшить общее состояние здоровья.