Если пробежала, повлияет ли это на беременность?
- 2023-06-14 16:18:34
Я беременна на пятой неделе и я очень обеспокоена тем, что случится, если я занята кардиотренировками. Я занимаюсь бегом и меня беспокоит, что это может повлиять на мой ребенок. Могу ли я продолжать заниматься спортом или желательно остановиться на время беременности? Хотела бы узнать о всех возможных рисках и последствиях, связанных с занятиями спортом при беременности на пятой неделе. Какие упражнения мне можно делать, а какие стоит избегать? Что нужно делать, чтобы минимизировать риск? Я очень беспокоюсь, и хотела бы знать мнение специалиста по этому вопросу. Спасибо большое.
Бег в самом начале беременности обычно не влияет на развитие ребенка и не увеличивает риск прерывания беременности, если у вас нет медицинских противопоказаний к физической активности и вы не привыкли к интенсивным тренировкам. Однако, как только вы начинаете чувствовать усталость или дискомфорт во время бега, стоит уменьшить интенсивность занятий и при необходимости консультироваться со специалистом. Он сможет оценить ваше состояние и дать рекомендации по дальнейшей физической активности во время беременности.