Эметофобия. Как побороть?

Добрый день, я понимаю, что это непросто, но будем стараться вместе найти выход из вашей ситуации. Яслышал, что у вас возникла эметофобия, которая мешает вам спать и чувствовать себя спокойно. Я также заметил, что ваши страхи очень сильные и порой вы просто не знаете, что делать. В прошлом у вас было жесткое отравление, и я понимаю, что оно оставило следы на вашей психике. Когда вы видите кашляющих людей или вас саму может того же постигнуть, страх перехватывает дыхание и кажется, что нет никакого выхода. Я обращаю внимание на то, что ваш страх не ограничивается одним событием, но связан с большим числом вещей, которые могут привести к рвоте. Мы можем попробовать освободить вас от этих страхов, и сделать жизнь более комфортной. Вы можете было бы использовать свой телефон, чтобы увести свои мысли, но мы можем поработать вместе, чтобы увидеть, как мы можем по другому обращаться со страхом. Я знаю, что вы не хотите идти к психотерапевту, но я настоятельно рекомендую вам поговорить с одним из них, так как помогать вам будет профессионал и такое разговор поможет решить ваши проблемы. Не сдавайтесь, вместе мы найдем решение.