Дыхательное расстройство
- 2023-06-16 04:41:15
Добрый день, мне уже на протяжении года не помогают справиться с респираторными расстройствами: чувствую постоянную необходимость вдохнуть глубже, зевоту, иногда воздух проходит впустую, и мне приходится повторять вдохи и зевки. Симптомы то немного утихают, то проявляются с большей силой. Похоже, это происходит от того, что я повышенно мнительна и реагирую на стрессовые ситуации слишком сильно, из-за чего становлюсь более меланхоличной и апатичной. Некоторые советовали невролога, который установил у меня диагноз ВСД. Хотелось бы узнать, как бы мне можно избавиться от этого рефлекса постоянно вздыхать - есть ли какие-то конкретные методики или упражнения, которые помогут мне справиться с этими симптомами? Благодарю за ответ.
Здравствуйте! Судя по описанию, у вас действительно могут быть признаки функциональной вегетативной дистонии (ВСД). Для снятия симптомов рекомендую пройти комплексное лечение. Оно может включать избежание стрессовых ситуаций, психотерапию для улучшения психического состояния, а также регулярное выполнение дыхательных упражнений. Дыхательные упражнения могут включать в себя медитацию, йогу, глубокое дыхание и другие методики. Мой совет - посетить врача-терапевта, который поможет вам выбрать наиболее подходящее и эффективное лечение. Желаю вам здоровья и благополучия!