Дрожь в шее при движении глаз

Здравствуйте, мне бы хотелось получить консультацию от специалиста по поводу моего состояния. Я заметил, что, когда смотрю в разные стороны или двигаю глазами вверх-вниз, у меня начинает трястись шея. Кроме того, когда я очень нервничаю, моя шея может непроизвольно дернуться. Я беспокоюсь, что это может быть признаком какого-то заболевания. У меня также возникает вопрос, как мне лечиться, если это действительно связано с заболеванием. Кроме того, я бы хотел узнать, как стать более спокойным человеком, так как я постоянно переживаю и это мешает мне в жизни. Буду очень благодарен, если вы поможете мне разобраться в этой ситуации и дадите советы по лечению и успокоению. Спасибо.