Дозировка валерианы
- 2023-06-16 03:25:49
Здравствуйте, я бы хотел уточнить почему валериана выпускается в разных дозировках - 20 мг и 200 мг. При этом способ приема у обоих одинаковый - 1-2 таблетки 3 раза в день. Я хотел бы понять, какую дозировку в день лучше выбрать, если разница между ними составляет 10 раз? И когда лучше принимать валериану - утром, днем или вечером? Буду благодарен за подробный ответ.
Здравствуйте, действительно, валериана может быть выпущена в разных дозировках. Однако, у каждого человека разные потребности в дозировке в зависимости от возраста, веса, состояния здоровья и т.д. Поэтому, я рекомендую обратиться к врачу, который проведет консультацию и подберет оптимальную дозировку валерианы в зависимости от Ваших индивидуальных особенностей. Относительно времени приема, обычно валериану рекомендуют принимать 30-60 минут перед сном для улучшения сна, однако, если врач не посчитает иначе, Вы можете принимать валериану в удобное для Вас время.