Достаточно ли такой диеты
- 2023-06-16 16:18:34
Здравствуйте! Меня зовут Михаил и я хочу задать вам вопрос о возможности похудения на вашей текущей диете. Я понимаю, что вы мужчина, 38 лет, ростом 175см и с весом 90кг, при желаемом весе 75кг. Также я знаю, что вы принимали нейролептики в течение 12 лет и что из-за этого ваш вес резко увеличился. Более того, я понимаю, что вы решили полностью отказаться от них три месяца назад и параллельно с этим начали соблюдать диету, которая включает в себя гречку, рис и чечевицу, а иногда еще добавляете лук, чеснок и грибы. Вы употребляете в день 4 чашки черного чая и 2 кофе с сахарозаменителем. Вопрос касается возможности похудения на этой диете. Вы спрашиваете, реально ли похудеть на такой диете, или нужно более радикально подходить. Вы также уточняете, что вы не можете придерживаться только одной гречки или чечевицы без соли. Просите ответить "ДА, РЕАЛЬНО" или "НЕТ, НЕ РЕАЛЬНО". Благодарю вас за ответ!
Здравствуйте! Реально похудеть на такой диете, особенно если в комбинации с упражнениями и прогулками. Выбирайте продукты с низким содержанием жиров и углеводов, увеличивайте потребление белков и воды. Помните, что важно не только количество, но и качество питания. Рекомендуем также обратиться к диетологу и провести комплексное обследование у врача-эндокринолога для выявления возможных нарушений в организме. Всего доброго!