Достаточно ли пить йод при беременности?

Здравствуйте, я обращаюсь к вам с вопросом о том, как правильно поддерживать свое здоровье во время второго триместра беременности. Я знаю, что в этот период особенно важно следить за тем, что я ем и пью, чтобы мой малыш мог получить все необходимое для своего развития. Я слышал, что йод является одним из наиболее важных элементов, которые должны быть в нашем рационе во время беременности, но не уверен, что достаточно ли пить только йод. Я хотел бы узнать, насколько ключевым является этот элемент и насколько важно включать в свой рацион другие питательные вещества и витамины во время второго триместра? Буду благодарен за ваше мнение и советы. Спасибо.