Допустимо ли профессиональное пение при беременности?
- 2023-06-14 15:13:58
Добрый день! я являюсь профессиональной певицей и на данный момент 5 недель беременности. Я бы хотела узнать, можно ли заниматься пением на профессиональном уровне или хотя бы аккуратно в течение этого периода? Я знаю, что правильное певческое дыхание очень полезно для ребенка, но диафрагма естественно напрягается при пении, и я не хочу причинить вред малышу. Я готова ограничиться, если нельзя обычным образом заниматься пением, поэтому прошу Вас ответить на мой вопрос: можно ли петь при беременности и какие меры следует принимать, чтобы снизить риски для ребенка? Заранее благодарю за ответы и рекомендации.
Здравствуйте! В целом, пение при беременности считается безопасным, особенно если вы профессиональная певица и знаете, как правильно контролировать дыхание и не напрягать диафрагму. Однако, в первый триместр лучше избегать сильного напряжения брюшной стенки, чтобы не повредить плод или вызвать преждевременные схватки. Если вы чувствуете дискомфорт или боли, лучше сократить время занятий и постепенно увеличивать его при условии отсутствия неприятных ощущений. Также рекомендуется обсудить свои занятия с врачом, чтобы оценить риски и сделать индивидуальные рекомендации.
Здравствуйте! В первых нескольких неделях беременности, пока эмбрион только начинает формироваться, либо в последние несколько недель беременности, когда роды уже близки, петь профессионально или острожно не рекомендуется, чтобы избежать риска раннего родоразрыва или предвременных родов. Однако, в целом, пение во время беременности может не навредить ни матери, ни ребенку, при условии, что беременность протекает нормально, и вы не испытываете сильных болей и дискомфорта в области живота при пении. Убедитесь, что вы не используете мощный диафрагмальный форсинг, так как это может испортить ваши голосовые связки и добавить напряжения в области живота. Выбирайте спокойные песни, не поднимая голос, и помните, что важно обращать внимание на свое тело и нет необходимости рисковать, если чувствуете, что пение вызывает дискомфорт. В любом случае, перед тем, как продолжить петь во время беременности, проконсультируйтесь с вашим гинекологом.