Долговременная грусть, самоповреждение, ухудшение сна, питания, речи и памяти

Добрый день. Я бы хотела рассказать о своих симптомах, которые беспокоят меня уже около трех лет. Главной проблемой стало чувство опустошенности и постоянное одиночество, которые не покидают меня в течение большей части дня. Вместе с тем, у меня появилась привычка причинять себе боль - порезы на руках мне кажутся единственным способом справиться со своими проблемами. Я не считала этого особенно серьезной проблемой, но понимаю, что это не нормальное поведение. Я также часто испытываю сильные эмоции, будь то глубокая грусть или необузданный смех в ответ на простую шутку. Для меня стали сложными и проблемы со сном и питанием - бывает, что я сутками не сплю или неделями питаюсь лишь одним завтраком в день. Ощущение паники нередко настигает меня в моменты отдыха, особенно когда я ложусь спать. Появляется страх, будто меня схватят, причем это необоснованные ощущения. Наконец, я заметила, что у меня ухудшилась память, проблемы с речью и постоянное ощущение того, что меня наблюдают. Что мне следует делать в такой ситуации?