Диета при поликистозе
- 2023-06-16 01:44:37
Здравствуйте, я хотел бы уточнить какую диету является наиболее подходящей для моего заболевания - поликистоза яичников. Мой рост составляет 170 см, а мой вес - 88 кг. Я употребляю пищу трижды в день и не ограничиваю себя ничем. Хотя мой аппетит бывает достаточно сильным. В прошлом я принимал гормональные препараты для лечения, однако они не привели к изменению моего веса. Я хотел бы заниматься спортом, но у меня есть такие проблемы, как повышенное артериальное давление и болезнь Осгуда-Шляттера, что мешает мне это делать. Буду благодарен за подсказку по этому вопросу.
Здравствуйте. Для лечения поликистоза яичников и уменьшения веса рекомендую следующие шаги: 1. Посетить эндокринолога для коррекции лечения гормональными препаратами. 2. Посетить диетолога для составления индивидуального рациона, учитывающего особенности поликистоза и веса. Рацион следует разбить на 5-6 приемов пищи в день с учетом количества углеводов, жиров и белков. Ограничить потребление сладостей и жирной пищи. 3. Увеличить физическую активность: рекомендуется заниматься на свежем воздухе, ходить на прогулки, выполнить комплекс легких упражнений, направленных на укрепление мышц и связок. Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться со специалистом по физической реабилитации. Запрещенные продукты: жирная, жареная, сладкая, соленая, мучная и копченая пища. Нужно уменьшить кол-во мяса и добавить больше овощей и фруктов в рацион. Следуйте этим рекомендациям, регулярно наблюдайтесь у врача и вы обязательно достигнете успеха!