Диета после искусственного климакса
- 2023-06-14 14:13:20
Здравствуйте, я претерпела искусственный климакс, и мне интересно знать, какую диету нужно соблюдать, чтобы сбросить вес? Я знаю, что похудеть после гормонотерапии довольно сложно, и мой вес сейчас составляет 120 кг, в то время как перед климаксом он был всего 95 кг. Мне 37 лет, и я готова прилагать все усилия, чтобы вернуть прежний вес. Буду благодарна за ваше мнение и советы. Спасибо.
Здравствуйте! После искусственного климакса важно следить за потребляемыми калориями и придерживаться здорового и сбалансированного рациона, который состоит из фруктов и овощей, белковых продуктов и злаковых. Употребление калорийных продуктов и продуктов, содержащих животные жиры и сахара, следует ограничить.
Что касается вопроса о похудении после гормонотерапии, то это может быть трудно, поскольку некоторые гормонные препараты могут вызывать привыкание к дополнительным килограммам. Однако правильный рацион питания и умеренная физическая активность могут помочь достичь целей по снижению веса. Врач может порекомендовать дополнительные меры для оптимизации рациона и физической активности в соответствии с вашими потребностями и возможностями.