Диастаз, грыжа
- 2023-06-16 13:37:10
Здравствуйте! У меня была операция на белой линии живота около 5 лет назад, где мне удалили грыжу без использования сетки, которая была с моего рождения. Грыжа была маленького размера, около пол сантиметра. После операции я укрепляла мышцы и занималась качанием пресса несколько лет. Однако, 1,5 года назад я родила и в результате появился диастаз двух пальцев в животе. Когда я отклоняюсь назад, можно увидеть, как мой живот становится треугольной формы и выпирает. Я хотела бы узнать, можно ли мне продолжать заниматься фитнесом и укреплять мышцы живота в связи с этой проблемой. Я также хотела бы узнать, каким образом я могу заниматься фитнесом, не усугубляя проблему, и может ли качание пресса быть опасным в моем случае. Большое спасибо!
Здравствуйте! В вашей ситуации рекомендуется начать с консультации у врача-гинеколога и специалиста по физической реабилитации. Укрепление мышц живота и занятия фитнесом возможны, но требуется выбирать соответствующие упражнения и контролировать нагрузки на мышцы пресса. Рекомендуется также обратить внимание на правильное дыхание при выполнении упражнений, чтобы не усиливать диастаз. В целом, занятия фитнесом и укрепление мышц живота в вашей ситуации допустимы, но требуют индивидуального подхода и контроля со стороны специалистов.