Депрессия. Потеряла смысл в жизни
- 2023-06-16 12:56:08
Добрый день, я обращаюсь к вам с проблемой, которая меня не покидает уже некоторое время. Я мать двоих детей: старший ребёнок - 7 лет, а младший - 1.7 лет. Несмотря на то, что младший ребёнок очень активный, старший в настоящее время живёт у бабушек, и я остаюсь дома одна с младшим. Такая ситуация, казалось бы, должна была упростить мою жизнь, но всё наоборот. Я чувствую, что потеряла себя. В моей жизни появилось чувство вины, стыда и отсутствия радости. Я не могу уснуть по ночам, постоянно раздражительна и не могу контролировать свои эмоции. Мысли постоянно крутятся вокруг младшего ребёнка, который не поддаётся моему контролю и требует максимально возможного внимания. Мой муж постоянно на работе, и не может мне помочь, поэтому я чувствую себя полностью обреченной на усталость и беспомощность. Я никуда не хожу, не могу найти своё место в жизни и чувствую, что моя психика уже не выдерживает всей этой ситуации. Попытки сбросить лишний вес не дают результатов, и я начинаю падать духом, что также негативно влияет на моё здоровье. Я не знаю, как справляться с всем этим, и нуждаюсь в вашей помощи.
Здравствуйте! По всей видимости, вы описываете симптомы депрессии. Это расстройство настроения, которое может возникнуть в связи с рождением ребенка, особенно если человек чувствует себя изолированным и оставленным наедине с проблемами. Я рекомендую вам обратиться к психологу или психиатру для получения помощи. Также можно попытаться найти поддержку в онлайн-группах для мам, где можно обмениваться опытом и просто поговорить с людьми, находящимися в похожей ситуации. Не забывайте также об уходе за собой, попросите родственников или друзей помочь с детьми, чтобы вы могли регулярно делать то, что приносит вам удовольствие. Важно обратиться за помощью как можно скорее, чтобы не допустить ухудшения состояния.