Депрессия после родов.
- 2023-06-15 20:59:47
Уважаемый доктор, меня зовут Ольга. Год назад я стала мамой, но с момента рождения моего сына у меня начались проблемы. Ребенок очень беспокойный и я сижу с ним практически все время в одиночестве, в то время как мой муж работает и ходит в спорт зал три раза в неделю. Недавно все навалилось одновременно - нет ни помощи, ни работы, и я остаюсь одна с ребенком. Я часто хочу ругаться и плакать, не знаю как справиться со всем этим. Мне кажется, что выход только тогда, когда мой ребенок исполнится 1,5 лет и его можно будет отдать в садик. Однако я беспокоюсь, что не найду работу и не смогу отпустить ребенка от себя. Еще одна проблема - мой муж не воспринимает меня как маму своего ребенка и если малыш заболеет, то он обращается к своей маме и следует ее советам, которые не всегда являются правильными. Как мне справиться с этими проблемами, перестать нервничать и плакать? Спасибо большое за Ваш ответ.
Здравствуйте, Ольга. Спасибо за то, что поделились своей ситуацией. Действительно, воспитание ребенка может быть очень сложным и истощающим процессом, особенно если вы одна с ребенком днем и ночью. Я могу порекомендовать вам обратиться за помощью к родственникам, друзьям или соседям, чтобы хотя бы на некоторое время освободить вас от забот о малыше и поддержать вас эмоционально. Кроме того, попробуйте найти время для себя, чтобы заняться своими интересами или просто отдохнуть. Не забывайте про свое питание и сон, так как это очень важно для вашего физического и психического здоровья. Что касается взаимоотношений с мужем, то можете попробовать открыто обсудить свои чувства с ним или своими близкими. Как вариант, можно обратиться к психологу, который поможет разобраться в ситуации и найти выходы из него. Не бойтесь просить помощи, ведь воспитание малыша — это дело не одного человека.