Депрессия ли это? Как от него избаввится
- 2023-06-16 01:35:51
Здравствуйте, я обращаюсь к вам, чтобы рассказать о некоторых проблемах, с которыми я сталкиваюсь в последнее время. Я не могу переносить стрессовые ситуации и часто скандалирую на работе, что приводит к негативным последствиям. В голове постоянно крутятся мысли, вызывающие обидчивость и нарушающие моё душевное равновесие. Также я стал употреблять спиртные напитки, которые иногда дают облегчение, но потом всё возвращается к своему прежнему состоянию. Я пробовал принимать новопассит, настойку валерианки, комблипен и мексидол 2.0, но раздражительность только усиливается. Вернулся к занятиям спортом и стал больше молиться, это помогает нормализовать мое состояние. Однако все еще бывают приступы тревоги и страха. Пожалуйста, скажите, что это может быть и могу ли я принимать какие-нибудь препараты? Я боюсь обращаться к психиатру, потому что боюсь, что он может назначить что-то, что повредит моему здоровью. Спасибо за ваше время и помощь.
Здравствуйте! Возможно, у вас наступило состояние психического перенапряжения (стресса), которое проявляется в виде раздражительности, обидчивости, трудностей с концентрацией, вспышек гнева и употребления спиртных напитков для уменьшения тревожности. Это может быть связано с нагрузками на работе или в личной жизни, недостатком сна, плохим питанием и многими другими факторами.
Для начала, я бы порекомендовала обратиться к терапевту или психотерапевту, который может провести небольшой анализ и помочь вам найти пути решения проблем. Также, вы можете попробовать естественные средства для уменьшения тревожности, такие как медитация, йога, снижение употребления кофеина и сахара, правильное дыхание, занятия спортом и другие.
Не стоит бояться обращаться к психиатру, это не значит, что у вас есть серьезное заболевание. Психиатры обучены помогать людям решать проблемы с психическим здоровьем, и если вы будете открыты и честны со специалистом, он сможет помочь вам найти наилучшее решение. Пожалуйста, не стесняйтесь обращаться за помощью, заботится о своем здоровье - это важно!