Депрессия или временные трудности?

Здравствуйте, доктор! У меня появилось желание обратиться к специалисту из-за моего долгосрочного плохого состояния, которое началось во время карантина 2020 года. Я чувствую, что у меня появились проблемы с мотивацией, постоянно хочется есть и спать, не могу найти силы заняться делом и чувствую, что не вижу себя никем в будущем, хотя учусь на медфаке. У меня переодически появляются мысли о суициде, хотя это просто мимолетные мысли, я их не воплощаю в жизнь, но они всё же настораживают меня.

Я постоянно накручиваю себя из-за мелочей и чувствую, что за грудиной что-то тяжелое и болит. У меня также нестабильное эмоциональное состояние, я постоянно прыгаю из отношения в отношения, не могу находиться одна и при этом все мои отношения длительные. Недавно я начала общаться с парнем-военным, но не успели увидеться, как его забрали на Украину и убили, это очень сильно пошатнуло мою психику. Теперь я встречаюсь с другим парнем, но боюсь его потерять из-за своей эмоциональной нестабильности.

У меня есть постоянные мысли, что он меня не любит и изменяет, хотя он показывает свои чувства и строим с ним планы на будущее. Я чувствую, что это съедает меня изнутри. Я уже долгое время думаю об обращении к специалисту, но моё состояние эпизодично. Может месяц быть хорошо, и я думаю, что состояние наладилось и терапия не нужна, а следующий месяц может быть настолько плохо, что я не могу никуда обратиться от бессилия. Я чувствую, что гнию заживо. Пожалуйста, подскажите, с чего мне начать?