Депрессивное состояние, утрата
- 2023-06-16 11:41:55
Здравствуйте, я хотел бы узнать, что мне делать при постоянных чувствах плаксивости, апатии, раздражительности и злости с последующим переходом на обиду и слезы? Почти год назад ушла из жизни моя бабушка, и она была очень близка для меня. Жизнь приостановилась, и мне кажется, что все, что я делаю, это для моей мамы, которая инвалид и не может обслуживать себя сама. Это начинает очень сильно давить, и мой сон сбился. Я пью две таблетки валерианы одновременно, но они почти не помогают. Я также попробовала пить Новопассит в течение двух дней, но это не принесло изменений. Пожалуйста, можете ли вы посоветовать, что я могу сделать для улучшения моего состояния? Спасибо за ваше внимание и с уважением, Жанна.
Добрый день, Жанна. Очень рад, что вы обратились за помощью. Понимаю, что ваше состояние сейчас очень сложное, и стоит обратиться к специалисту - психотерапевту или психиатру. Они могут предложить подходящую терапию и назначить адекватное лекарственное лечение. Однако, вам также стоит ознакомиться с упражнениями медитации и релаксации, а также начать заниматься спортом или физической активностью, если это позволяет ваше состояние здоровья. Будьте здоровы.