депрессии на пустом мести, не понятие самого себя, сопротивление самому себе
- 2023-06-15 11:13:19
Очень часто я задаюсь вопросом о том, как быть более сбалансированным и не забывать о самом важном - о себе. Я чувствую, что мои мысли и заботы сосредоточены больше на других людях, и я становлюсь эгоистом. Мне кажется, что я не знаю самого себя и не понимаю, что мне действительно нужно. Как научиться балансировать свои заботы о близких и о себе? Как научиться меньше думать о других и больше о себе, не оставляя никого за бортом? Что делать, когда чувствуешь, что уже занят слишком многим и не успеваешь даже заботиться о самом себе? Нужно ли победить себя и научиться заботиться в первую очередь о своих личных потребностях, или же нужно балансировать заботу о себе и других, и как это сделать? Как найти среднюю точку между эгоизмом и заботой о близких? Всякий ли раз, когда я прилагаю усилия и времени, чтобы заботиться о других, это по определению заботиться о себе - или это не так?
Самопознание и борьба со своими эмоциями и мыслями – это важные компоненты психологического здоровья. Необходимо научиться балансировать свои чувства и потребности, выстраивать границы и не забывать о своем благополучии. Обращение к психологу или специалисту по психотерапии может помочь вам разобраться в своих мыслях и почувствовать себя более уверенно и комфортно в жизни.