Чувство скованности, замкнутость, социофоб
- 2023-06-15 21:08:17
Здравствуйте, я хотел бы задать вопрос о том, как мне решить свою трудную ситуацию. Мне 27 лет и я проживаю в Луганской области. С детства я был замкнутый, неуверенный и необщительный человек, из-за этого мне было трудно находить общий язык с коллегами и окружающими. Во взрослой жизни это привело к социофобии, и я не могу нормально работать или общаться с людьми. Чувство скованности и неполноценности присутствует постоянно. К сожалению, это отрицательно сказывается на моих отношениях с женщинами, и я не могу создать семью. Я уже пытался знакомиться через интернет, но это не помогло. Мне очень хочется найти кого-то, с кем я мог бы полноценно общаться и создать семью. Я бы хотел обратиться к психологу, но это невозможно из-за военных действий в моей области. Это все приводит меня в депрессивное состояние, которое сказывается на моих отношениях с людьми, особенно с женщинами. Может быть, вы можете посоветовать мне, что делать в данной ситуации? Я буду очень благодарен за любой совет.
Здравствуйте, Владимир. Очень жаль, что у Вас такая трудная жизненная ситуация. Я советую обратиться к психотерапевту или психологу в онлайн формате, так как живете Вы на территории с военными действиями. Это может помочь разобраться в причинах Вашей социофобии и депрессии, а также научиться эффективным стратегиям улучшения общения с людьми и поиску партнеров для отношений. Также, я рекомендую попробовать заняться спортом или другой физической активностью - это может помочь уменьшить уровень стресса и улучшить настроение. Не стесняйтесь обращаться за помощью, у Вас есть шансы на изменение ситуации в лучшую сторону.