Чувство неопределенности реальности или соответствия себя как личности

Здравствуйте, я хотел бы задать вам следующий вопрос, связанный со мной и моей жизнью. Мне кажется, что у меня есть проблема, связанная с переживаемым стрессом и затруднениями в общении с людьми. Сначала у меня были проблемы в тюрьме, это было связано с тем, что мне приходилось притворяться более взрослым и серьезным, чем я был на самом деле. Это было довольно неприятно и тяжело для меня, и, как результат, я начал чувствовать себя напряженным и подверженным конфликтам. Я старался изменить свою личность и стать "мягче", но все мои попытки оказались тщетными. Я чувствую, что я потерял себя и не могу найти свой путь в жизни. Сейчас у меня часто бывает ощущение, что все вокруг не совсем реально, как будто я нахожусь в мире Матрицы. Я разговариваю со своей мамой, но все время думаю, что говорю что-то не то, и мои мысли становятся небрежными. Кроме того, я часто говорю сам с собой, что кажется мне ненормальным, и моя реакция на звуки и разговоры остается внутри меня. Я действительно хочу вернуться к тому человеку, который я был раньше. Можете ли вы помочь мне разобраться в этой ситуации и понять, что происходит со мной? Я надеюсь, что это пройдет, и я снова смогу наслаждаться своей жизнью.