Чувство как-будто во сне
- 2023-06-16 00:16:46
Здравствуйте, я хотел бы спросить о моих необычных ощущениях, которые начались около 3-4 лет назад, когда я занимался самбо. Во время разминки у меня появилось ощущение, будто я нахожусь в каком-то аффекте или сне. С тех пор это начало происходить у меня около 3-4 раз в неделю и вызывало у меня большой интерес. Особенно это проявлялось в темное время суток. Но в последнее время это происходило все реже и реже, примерно раз-два в месяц. Однако, неделю назад, эти ощущения появились снова и не проходят уже около недели. Я чувствую себя будто отделяюсь от себя самого и наблюдаю за всем, что происходит со стороны. Я продолжаю вести себя нормально в обществе, но это ощущение больно меня пугает и мешает. Недавно я наткнулся на информацию в интернете, что это может быть дереализация или деперсонализация. Я хотел бы узнать, что мне делать и как решить эту проблему?
Здравствуйте, по вашему описанию возможностей несколько, но наиболее вероятным является дереализация и деперсонализация. Это состояние, когда ощущается отсутствие связи с реальным миром, как будто вы отстранены от него. Оно может быть вызвано различными факторами, такими как стресс, усталость или эмоциональные проблемы.
Я советую вам обратиться к психотерапевту или психиатру, чтобы выяснить причину этого состояния и найти подходящее лечение. Они могут назначить вам терапию, которая поможет вам справиться с этими чувствами и вернуться к нормальной жизни. Также могут быть полезными методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь вам справиться с стрессом и улучшить ваше психическое здоровье. Не откладывайте визит к специалисту, потому что раннее обращение за помощью может помочь вам быстрее избавиться от этого состояния.