Что выпить при поносе?

Здравствуйте! Я обратился к Вам, потому что недавно у меня начались проблемы с желудком и кишечником. Меня мучает понос и я не знаю, какой препарат мне следует принимать в данном случае. Я хотел бы узнать, есть ли лекарство, которое могло бы быстро остановить симптомы поноса и восстановить мой стул? Также меня интересует, существует ли какой-то конкретный вид питания или режим, который мог бы помочь мне справиться с этой проблемой и предотвратить ее возникновение в будущем? Буду признателен за Ваше профессиональное мнение и рекомендации в этом непростом деле. Спасибо.