Что означают вот эти показатели сна?

Я обратился к специалисту со своими показаниями сна, но я не понимаю, что они означают. Меня интересует, какие проблемы могут возникнуть из-за этих показаний, и как им можно помочь. Я думаю, что мои показания сна могут быть связаны со стрессом или здоровьем, поэтому я хотел бы получить простое и понятное объяснение. К тому же, я хочу знать, какие меры можно принять для улучшения сна и избежания негативных последствий. На что мне следует обратить внимание, чтобы привести свои показания сна в норму, и смогу ли я это сделать самостоятельно или потребуется консультация специалиста? Буду признателен за подробный и полный ответ на мой вопрос.