Что нельзя делать и есть на ранних сроках беременности
- 2023-06-16 14:01:10
Здравствуйте, уважаемый врач по гинекологии и акушерству! Я замужем и с моим супругом Никитой мы активно планируем беременность. В данный момент у меня овуляция, и мы надеемся, что в этом цикле все получится. Я бы хотела узнать, существуют ли какие-то ограничения для девушек, находящихся на этапе планирования ребенка, но еще не уверенных в том, что они забеременели в этом цикле. Я пока еще не знаю, получилось ли это у нас в этом месяце. Однако, если вдруг будут новые положительные новости, могут ли какие-то аспекты повседневной жизни навредить здоровью ребенка, еще до того, как я узнаю о задержке?
Я узнала, что необходимо строго следить за своим питанием и активностью, когда ожидаешь ребенка. Я больше всего хотела бы знать, какие имеются ограничения в питании и какие виды физической активности должны быть исключены? К примеру, могу я продолжать посещать сауну и фитнес-зал с активными силовыми нагрузками, если я получу хорошие новости в ближайшее время?
Буду очень благодарна за вашу помощь в этом вопросе. С нетерпением жду ваших рекомендаций и советов. Спасибо!
Здравствуйте, хорошие новости! Поздравляем вас с началом планирования беременности.
Что касается ограничений в питании и активности, особенных ограничений в период до задержки вы не нуждаетесь. Но будущие мамы должны следить за тем, чтобы их питание было полноценным, в нем должны быть присутствовать все необходимые витамины и минералы.
Также следует избегать перегревания организма, поэтому посещение сауны сейчас не рекомендуется. Нагрузки на организм в виде фитнеса будут полезны, но стоит уменьшить интенсивность занятий в случае беременности. Но это уже будет зависеть от конкретных рекомендаций вашего врача, которые будут отдельно обсуждаться при наличии беременности.
Будьте внимательны к своему организму, балансируйте между активностью и покоем, а главное здоровье вам и будущему малышу.