Что можно во 2 триместре беременности?

Предположим, вы хотите получить список вещей, которые обычно считаются безопасными во время второго триместра беременности:

В целом, второй триместр — это время, когда вы можете начать немного расслабляться и наслаждаться своей беременностью. Ваш уровень энергии, скорее всего, повысится, а тошнота и рвота начнут ослабевать. Во втором триместре вы также можете почувствовать шевеление ребенка.

Однако во втором триместре есть несколько моментов, на которые следует обратить внимание. Например, у вас могут возникнуть схватки Брекстона-Хикса (ложные схватки). Эти схватки обычно безвредны и безболезненны, но могут сбить с толку, если вы их не ожидаете. Также во втором триместре часто возникают боли в спине, поскольку растущая матка оказывает давление на позвоночник.

Есть несколько мер, которые помогут вам облегчить боль в спине во время беременности: * избегайте высоких каблуков — носите поддерживающую обувь на низком каблуке. * используйте подушку для беременных — это поможет поддержать спину во время сна * попробуйте мягкие упражнения — плавание или дородовая йога могут помочь. * прикладывайте тепловые или холодные пакеты — в зависимости от того, что вам больше подходит. * обратитесь к мануальному терапевту или массажисту — они могут дать конкретные советы по облегчению боли в спине во время беременности. Если вы испытываете другие виды боли во втором триместре беременности, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом или акушеркой.